Hälsa på Campus (f.d. Studentsportardagen)

Date: 2018-02-13
Time: 9:00 AM - 5:00 PM
Location: Universum
The event is for: students - employees

Program Hälsa på Campus - tema Träna Hjärna 2018-02-13
 

Föreläsningar i Aula Nordica

 
Tid Titel Föreläsare
12:00-12:45

Friska arbetsplatser!

Vad är det som gör en arbetsplats frisk och vilka organisationsfaktorer och individfaktorer bidrar till långtidsfriska medarbetare? Denna föreläsning vänder sig till dig som vill se hur du själv och din arbetsplats kan må bättre och jobba mot en hälsosammare livsstil.
 

Johanna Stenling, leg. psykolog, och Stina Nilsson, leg. fystioterapeut, arbetar båda på Feelgood Företagshälsovård där de dagligen arbetar med individer, grupper och organisationer gällande hälsa och arbetsmiljö.

 

Johanna Stenling, Feelgood
Stina Nilsson, Feelgood
13:00-14:45

Vad är bra träning och sund livsstil - egentligen!

Hur kommer det sig att vi i en tid då vi aldrig haft så mycket kunskap och insikter kring träning och hälsa är dubbelt så sjuka som 2007? Som lyssnare får du ta del av hur rörelser och träning bör utvecklas för att bättre överensstämma med människans behov av att prestera naturligare och av att må bättre. Framtidens träning behövs redan nu!


José Nunez är grundare av träningsformen Moveoo, han är sportchef för It-företaget HiQ och verkar som tränare, utbildare, skribent och föreläsare. Han har mer än 30-års erfarenhet av att hjälpa såväl elit, motionärer och barn. José är en uppskattad föreläsare och en flitigt anlitad inspiratör hos såväl kommun som stat och företag med hälsa högt på agendan.

José Nunez

 

14:00-14:45

Bli inspirerad - ledarskap för livet!

En inspirerande föreläsning om hur vi tar oss an utmaningar och motiverar oss själva i stunder när det tar emot. Som åhörare får du ta del av allvarsamma och skojfriska anekdoter men framförallt lärdomar som utvecklat ledarskap för livet. 
 

Pernilla Forsberg Tiger är leg. psykolog och specialiserad inom lösningsfokuserad metodik. Till vardags arbetar hon med att stödja och utveckla medarbetare, chefer och organisationer. Pernilla tävlar dessutom internationellt i flerdagarslopp på mountainbike. 

Pernilla Forsberg Tiger

Workshops

 
Tid Titel Workshopledare Lokal
kl. 13:00-14:30 Vägen tillbaka efter utbrändhet/utmattning
 

Alla har vi en erfarenhet av sjukskrivning. Antigen har vi själva varit sjukskrivna eller nära en utmattning eller så har vi haft någon i vår närhet, en familjemedlem, en vän, en kollega som varit sjukskriven på grund av utmattning. Denna workshop vänder sig till er som funderar på hur ni kan agera och stödja en kollega tillbaka in på arbetsplatsen.

Workshopen leds av Johanna Stenling och Thomas Vainio, leg. psykologer, vid Feelgood. 


Endast för personal! 

Johanna Stenling & Thomas Vainio, Feelgood Universitets-
klubben
kl. 14:00-15:00 Gör det rätta oftare!
 

Hur ska vi med rörelser och träning få den biologiska människan att passa in bättre i den passiva och digitala framtiden? Med tankar, insikter och praktiska exempel får du som deltagare med dig redskap som du direkt kan använda dig av i din träning eller i din övriga tid som student, på jobbet, hemma eller på resande fot. 

José Nunez Corona
kl. 14:20-15:30 Andningsträning & återhämtning
 

Hur vore det att hämta igen dig från vardagens måsten och finna ett inre lugn för en stund? Här får du möjlighet att känna på andningsövningar som sänker spänningsnivån och höjer närvaron i kroppen.


Workshopen passar alla som vill andas i en lättare och lugnare takt genom livet. Innehållet är tydligt, lättsamt och presenteras med teori och praktiska övningar. Tag gärna med egen yogamatta eller liknande att ligga på samt ev. filt att dra över. 



 
Sanna Mendes Rotundan
 

Livskompassen - en kreativ workshop med collageteknik

OBS: Workshopen inställd!

Studenthälsan erbjuder workshop i att arbeta med livskompass och collageteknik, verktyg som används inom ACT (Acceptans and commitment therapy).


Det är en utforskande, kreativ workshop där du för en stund ägnar dig åt dina livsvärderingar och vad du tycker är meningsfullt i livet.
 

Endast för studenter! Max. 15 personer, först till kvarn. OBS, denna workshop är inställd.

Studenthälsan Universitets-
klubben
kl. 10:00-15:30 Testa din rörlighet och få tips på individuell träning

Drop-in hos Fysioterapeutstudenter
 
  Brashörnan
kl. 10:00-15:30 Teknikcoaching av benböj, marklyft m.m

Drop-in hos studenter från Tränarprogrammet
  Brashörnan

Aktiviteter

 
Tid Aktivitet Lokal
kl.10:00-15:30

Try it out mässa - Runt om i Universum visar Umeås rika föreningsliv upp sig och erbjuder prova-på-aktiviteter.
 

En mässa där ni får möjlighet att testa allt mellan himmel och (under) jord!

Universum

Vecka 7

Fri entré för anställda (gym/gruppträning) 

* i mån av plats
 
USM Utopia, Navet, Marieberg
kl. 09:00-14:30 Fri entré för studenter och anställda (gym/gruppträning)

* i mån av plats 
 
IKSU Sport & IKSU Plus
kl. 11:00-15:00 Bli masserad av fysioterapeutstudenter

Till anmälan massage
 
Norrskenet, Studenthälsan
kl. 12:00 Löparskola (utomhus)
Umeå IK


Nybörjare till proffs, alla är välkomna!
 
Samling utanför Universum 
kl. 12:00-12:30 Gruppträningspass CXWORX (med gummiband)

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
kl. 12:35-13:05 Gruppträningspass Yoga
Om möjligt, tag med egen yogamatta

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
kl. 13:10-13:40 Gruppträningspass Zumba

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
kl. 13:45-14:15 Gruppträningspass Total Training (utan redskap)

Instruktör från IKSU
 
IKSU kör passet i Rotundan
Vecka 7 Tipspromenad med priser i potten Start/stopp Infocenter

 


Organizer: Idrottshögskolan
Contact person: Tove Mårs
Event type: Other
Add to your Calendar