Provat ett guidat skogsbad - online (på engelska)

Skogsbad är en långsam, medveten övning som innebär att du fördjupar dig i naturen genom att engagera alla dina sinnen, vilket kan minska stress och öka välbefinnandet.

Förberedelser inför ditt digitala skogsbad:

• Bär bekväma och varma kläder och skor.
• Ta med en vattenflaska, en matta, din mobiltelefon och hörlurar.
• Välj en lugn plats i naturen där du kan koppla av under skogsbadssessionen.
• Lyssna på den guidade skogsbadssessionen online med dina hörlurar.

Språk: Engelska

Zoom-länk.

Det här skogsbadet arrangeras av Uppsala universitet, och du som student vid Umeå universitet eller SLU är välkommen att delta. Evenemanget erbjuds genom vårt samarbete med Studenthälsa.se, den nationella plattformen för studenthälsa i Sverige.