Fixa hemmastudierna

Behåll pluggrutinerna

Ha samma rutiner, tider och struktur som när du pluggar på campus.

• Bestäm tider för när du börjar och slutar dagen. Avsluta dagens arbete den tid du har tänkt.
• Lägg in pauser för måltider, fika, socialt umgänge, surfa/sociala medier, promenad/träning m.m.
• Gör i ordning en studieplats hemma.

Läs mer om studieteknik

Gör en planering

• Använd papperskalender eller digitalt verktyg, t.ex. Trello eller Kanban flow. 
• Kolla om det har skett förändringar i planeringen för dina studier utifrån situationen.
• Boka in onlinemöten med lärare och pluggkompisar.
• Prioritera uppgifter – för dagen och på längre sikt. Var realistisk.

Pomodoro-metoden

En metod för att planera sitt arbete är Pomodoro-metoden. I korta drag fungerar den såhär:

• Gör en lista med uppgifter som du kan checka av allt eftersom.
• Jobba med en uppgift som finns på listan i 25 minuter.
• Ta 5 minuters paus.
• Arbeta i 25 minuter. Och så vidare...
• Ta en längre paus efter 4 Pomodoro-pass.

Ställ en timer så att du har koll på tiden.

Ta regelbundna pauser

Ta både korta och längre pauser och gärna med rörelser. Använd gärna det webbaserade pausprogrammet Aktiv paus som tagits fram av Feelgood.

Distraktioner

• Gör hemmasysslor efter avslutad pluggdag. 
• Surfa, kolla sociala medier och socialt umgänge med till exempel rumskamrater – bestäm när det ska ske och ta det på inbokade pauser.

Håll dig uppdaterad

Håll koll på uppdateringar om situationen som påverkar dina studier. 

Handledning från Studieverkstaden och UB

Studieverkstaden ger hjälp via mejl, Zoom och Skype. Ta kontakt med dem för att få hjälp och/eller boka in möten.

Biblioteket erbjuder gratis handledning för studenter inom akademiskt skrivande, informationssökning, muntliga presentationer, referenshantering och studieteknik.

Läs mer hos Studieverkstaden och UB

Filmer om akademiskt skrivande, informationssökning och studieteknik

Umeå universitetsbibliotek har en Youtubekanal med korta föreläsningar och instruktionsfilmer om akademiskt skrivande, informationssökning, referenshantering och studieteknik.

Universitetsbiblioteket på Youtube

Läs- och skrivstöd

För studenter med läsnedsättning är det  möjligt att få anpassad kurslitteratur. Det finns också datorprogram att ladda ner som stöd i ditt läsande och skrivande på distans.

Mer information om läs- och skrivstöd hos UB

Digitala verktyg för samarbete

Förutom Zoom och liknande mötesverktyg har du som student också tillgång till Whiteboard som är en del av Office 365. Whiteboard underlättar digitala samarbeten med möjlighet att skapa digitala whiteboardtavlor där du kan göra post-its, skriva text, rita samt montera bilder och dokument. Du kan använda det till exempelvis:

• Workshops
• Projektplanering
• Gruppdiskussioner

Läs mer om Whiteboard och hur du kommer igång