Fysisk aktivitet och hälsa för KRAFT-instruktörer, 7,5 hp

Innehåll

Kursen belyser betydelsen av fysisk aktivitet för hälsa, välbefinnande och sjukdomstillstånd anpassat till arbetsmetodiken Fysisk Aktivitet på Recept (FaR). Denna kurs inriktar sig specifikt mot aktörer inom träning- och hälsobranschen, föreningslivet, samt övriga organisationer där fokus på hälso- och livsstilsvägledning förekommer. Kursen belyser de fysiologiska mekanismer som sker i kroppen i samband med träning, utvärderar lämpliga och individanpassade träningsmetoder, samt analyserar olika mätmetoder vid testning av fysisk aktivitet. Vidare beskrivs hur fysisk aktivitet kan förebygga och behandla sjukdomstillstånd vid olika diagnoser. Kursen lyfter fram hur förskrivning av fysisk aktivitet på recept praktiskt går tillväga och har i samband med detta även inslag av motiverande samtalsteknik för en ökad förståelse kring beteendeförändring och motivation hos individer. Således tillämpar kursen ett helhetsperspektiv på hur fysisk aktivitet och hälsa kan användas i förebyggande och behandlande syfte, vilket skapar förutsättningar för ett långsiktigt hälsoarbete inom näringsliv, föreningsliv och kommunala organisationer.

KRAFT står för Kompetensutveckling och Rådgivning för Aktivitet, Funktion och Träning och är ett digitalt utbildningskoncept som utvecklades med finansiering från Europeiska socialfonden. Student som fullföljer kursen erhåller ett kursdiplom (intyg om fullföljd kurs). Kursen ger kunskap och färdighet i att utforma och planera fysisk aktivitet och träning för sjukdomsprevention och behandling, samt kompetens att vidareutveckla och genomföra ordinerad fysisk aktivitet hos patienter med olika sjukdomstillstånd.

Förväntade studieresultat

Kunskap och förståelse
Studenten ska kunna:

· Redogöra för grundläggande begrepp kring fysisk aktivitet och stillasittande och deras betydelse för folkhälsan, samt beskriva fysiologiska effekter av fysisk aktivitet och stillasittande.
· Visa grundläggande kunskaper kring fysiologiska aspekter på fysisk aktivitet och träning utifrån ett sjukdoms-, ålders- och könsperspektiv.
· Identifiera lämpliga tränings- och testmetoder inom ramen för individuell rådgivning och förskrivning av fysisk aktivitet.
· Redogöra för fysisk aktivitet på recept (FaR) som arbetsmetodik, beskriva hur FaR kan implementeras lokalt, regionalt och nationellt samt förstå betydelsen av olika professioners roll i arbetet med fysisk aktivitet i behandling och prevention av sjukdom.
· Befintliga samtalstekniker för att stödja individer i en beteendeförändring kring fysisk aktivitet.

Färdighet och förmåga
Studenten ska kunna:

· Identifiera och motivera individers behov av fysisk aktivitet och träning mot bakgrund av olika sjukdomstillstånd.
· Planera ordinerad fysisk aktivitet med hänsyn till sjukdom, progression, ålder och kön
· Applicera samtalstekniker i samband med rådgivande samtal kring fysisk aktivitet och i text kunna reflektera kring hur metoderna kan främja individens långsiktiga träningsmotivation i enlighet med evidens och teoretiska ramverk.

Värderingsförmåga och förhållningssätt
Studenten ska kunna:

• Värdera och analysera olika mätmetoder för utvärdering av fysisk aktivitet och träning
• Bedöma den vetenskapliga bakgrunden till aktuella rekommendationer om fysisk aktivitet för prevention och vid olika sjukdomstillstånd.

Behörighetskrav

Avklarade studier om minst 30 högskolepoäng inom utbildningsprogram med fokus på främjande av hälsa och fysisk aktivitet, såsom tränarprogram, idrottsvetenskapliga program, kostvetarprogram, idrottspedagogiska program, idrottpsykologiska program, eller motsvarande.

Undervisningens upplägg

Kursen ges helt på distans via en virtuell lärmiljö för distribution av kursmaterial, föreläsningar, uppgifter, diskussioner och handledning. Upprop sker på kursplattformen. Om ett praktiskt moment för testning/mätning av fysisk aktivitet kräver fysisk närvaro för likvärdig och säker bedömning kan ett obligatoriskt campus-tillfälle i Umeå tillkomma. Sådant tillfälle aviseras minst 4 veckor i förväg via kursplattformen. I övrigt genomförs samtliga moment på distans.

Examination

Examinationen består av två provmoment och sker fortlöpande i anslutning till respektive kurskapitel.

Prov 1: Nätbaserade kunskapsprov (individuellt).

Genomförs löpande per kurskapitel. Betyg: U/G/VG. Proven använder frågebanker, slumpning och tidsbegränsning.

Prov 2: Individuell uppgift – testning och planering av fysisk aktivitet inklusive skriftlig reflektionsdel (individuellt).

Betyg: U/G/VG för den skriftliga delen. Testning genomförs på medstudent eller frivillig testperson, eller utifrån fallbeskrivning som tillhandahålls i kursen. Om likvärdig och säker bedömning kräver fysisk närvaro genomförs ett obligatoriskt praktiskt delmoment på campus Umeå, vilket aviseras minst 4 veckor i förväg via kursplattformen. Den praktiska delen betygssätts U/G/VG och måste vara G för att kursen ska kunna godkännas.

Examinationssäkerhet och identitet:

Samtliga moment är individuella. Skriftliga inlämningar plagiatkontrolleras. Vid behov kan kort digital muntlig uppföljning med ID-kontroll (foto-ID) genomföras.

Slutbetyg på kursen:

Slutbetyget är U/G/VG. För G krävs minst G på samtliga examinationsmoment. För VG krävs VG på Prov 1 och på den skriftliga delen av Prov 2, samt minst G på eventuell praktisk del.

Detaljerade bedömningskriterier framgår av kursens studiehandledning.

Övriga föreskrifter

Studierna ska bedrivas på lika villkor i enlighet med Umeå universitets styrdokument för genus och likabehandling (www.umu.se). För information om universitetets plagiatpolicy för den Medicinska fakulteten, se www.umu.se/medfak/. För student som bryter mot Medicinska fakultetens plagiatpolicy vidtas åtgärder enligt Högskoleförordningen 10 kap.