Innehåll: Kursintroduktion IFYS II med introduktion om uthållighet, individuell uppgifter (egen träning) samt gruppuppgiften (4 per grupp) med Michael Svensson & Pontus Örner.
tisdag, 19 januari 2021
09:30 till 11:3009.3011.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Hjärtat; Kort repetition om hjärtat. Anatomisk och funktionell anpassning till styrketräning och uthållighetsträning. Hur ser idrottshjärtat ut respektive det sjuka hjärtat? Är kvinnans hjärta olikt mannens hjärta? Hur tränas hjärtat bäst?
14:30 till 15:3014.3015.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Seminarium
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Seminariun om hjärtfysiologi.
onsdag, 20 januari 2021
09:00 till 10:0009.0010.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Handledning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Handledning gruppuppgift. Boka tid genom att maila till michael.svensson@umu.se
10:00 till 11:0010.0011.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Laboration
Innehåll: Egen träning som syftar till utveckling av maximal slagvolym och aerob power: 8-12x60 sec löpning eller längdskidåkning i backe. Reg puls och Borg RPE i träningsrapport.
13:00 till 15:0013.0015.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Handledning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Handledning gruppuppgift. Boka tid genom att maila till michael.svensson@umu.se
torsdag, 21 januari 2021
09:30 till 11:3009.3011.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Blodet; Kort repetition om blodets innehåll och blodbildning. Erytropoes, blodvolym, syrebindande kapacitet, anemi, effekter av träning på blodvolym, uthållighet, egenskaper och innehåll.
14:30 till 15:3014.3015.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Seminarium
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Seminarium om blodet.
fredag, 22 januari 2021
09:30 till 11:3009.3011.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Kärlfysiologi: Effekter av uthållighetsträning på angiogenes, blodflödes och blodtrycksreglering.
14:30 till 15:3014.3015.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Seminarium
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Seminarium om kärlfysiologi.
lördag, 23 januari 2021
Inget är schemalagt idag.
söndag, 24 januari 2021
Inget är schemalagt idag.
mån
Vecka 3v.3måndag, 18 januari 2021
18
09:00 till 11:0009.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Lektion
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Kursintroduktion IFYS II med introduktion om uthållighet, individuell uppgifter (egen träning) samt gruppuppgiften (4 per grupp) med Michael Svensson & Pontus Örner.
11.00
tis
tisdag, 19 januari 2021
19
09:30 till 11:3009.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Hjärtat; Kort repetition om hjärtat. Anatomisk och funktionell anpassning till styrketräning och uthållighetsträning. Hur ser idrottshjärtat ut respektive det sjuka hjärtat? Är kvinnans hjärta olikt mannens hjärta? Hur tränas hjärtat bäst?
11.30
14:30 till 15:3014.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Seminarium
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Seminariun om hjärtfysiologi.
15.30
ons
onsdag, 20 januari 2021
20
09:00 till 10:0009.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Handledning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Handledning gruppuppgift. Boka tid genom att maila till michael.svensson@umu.se
10.00
10:00 till 11:0010.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Laboration
Innehåll: Egen träning som syftar till utveckling av maximal slagvolym och aerob power: 8-12x60 sec löpning eller längdskidåkning i backe. Reg puls och Borg RPE i träningsrapport.
11.00
13:00 till 15:0013.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Handledning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Handledning gruppuppgift. Boka tid genom att maila till michael.svensson@umu.se
15.00
tor
torsdag, 21 januari 2021
21
09:30 till 11:3009.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Blodet; Kort repetition om blodets innehåll och blodbildning. Erytropoes, blodvolym, syrebindande kapacitet, anemi, effekter av träning på blodvolym, uthållighet, egenskaper och innehåll.
11.30
14:30 till 15:3014.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Seminarium
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Seminarium om blodet.
15.30
fre
fredag, 22 januari 2021
22
09:30 till 11:3009.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Zoom
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Kärlfysiologi: Effekter av uthållighetsträning på angiogenes, blodflödes och blodtrycksreglering.
