Fysisk aktivitet för hälsa: psykologiska perspektiv 7,5 hp

Om kursen

Kursen utforskar vilken roll fysisk aktivitets spelar i att främja hälsa och förebygga sjukdom med fokus på psykologiska aspekter (mentala, emotionella och sociala). Kursen behandlar faktorer som främjar fysisk aktivitet, liksom hinder för fysisk aktivitet (t.ex. låg tilltro till egen förmåga), med beaktande av påverkan genom livsspannet, på både individ- och samhällsnivå. Även centrala faktorer som påverkar etablering och långsiktigt vidmakthållande av
fysisk aktivitet behandlas.
Kursen introducerar evidensbaserade strategier för att främja fysisk aktivitet och optimera hälsoutfall. Studenterna får möjlighet att arbeta med både intra- (t.ex. självreglering) och interpersonella strategier (t.ex. kommunikation, socialt stöd), och reflektera över hur dessa strategier kan tillämpas i olika sammanhang och målgrupper så som ungdomar, fysisk aktivitet på recept (FaR), hälsofrämjande arbete och sjukdomshantering samt hälsosamt åldrande och rehabilitering.