Fysisk aktivitet för hälsa: psykologiska perspektiv 7,5 hp

Om kursen

I denna kurs utforskar vi hur fysisk aktivitet främjar hälsa och förebygger sjukdom, ur ett psykologiskt perspektiv. Du får kunskap om både faktorer som främjar fysisk aktivitet (t.ex. autonomi) och hinder för fysisk aktivitet (t.ex. låg tilltro till den egna förmågan), och hur dessa faktorer påverkar människor genom livet.

Strategier och tillämpning

Du får lära om – och prova på - evidensbaserade strategier för att öka grad av fysisk aktivitet och optimera hälsoutfall, och reflektera kring hur dessa strategier kan tillämpas i olika sammanhang som till exempel i jobb med ungdomar, i relation till fysisk aktivitet på recept, vid hälsofrämjande och sjukdomshantering, såväl som för hälsosamt åldrande och rehabilitering.

Reflektion och lärande

Genom reflekterande uppgifter kopplar du teori och forskning till dina egna erfarenheter och miljöer. Innehållet är utformat för att utveckla din förmåga att förstå och förklara psykologiska faktorer som påverkar fysisk aktivitet, samt att tillämpa denna kunskap i olika hälso- och yrkesmiljöer.

Målgrupp

Kursen är särskilt värdefull för studenter och yrkesverksamma inom idrott, hälsopromotion, fysioterapi, sjukvård, rehabilitering, psykologi och socialt arbete. Den passar också dig som arbetar med träning eller coaching och vill förstå de psykologiska mekanismerna bakom hållbara hälsovanor – eller dig som helt enkelt vill utveckla din egen livsstil.

Flexibel och distansvänlig

Du kan studera när och var det passar dig, vilket gör det enklare att kombinera med jobb, praktik eller elitidrott.

Meriterande för flera karriärvägar

Stärker din profil inom idrottsvetenskap, fysioterapi, omvårdnad, psykologi, folkhälsa, HR/företagshälsa, mm.