Fysisk aktivitet och hälsa för KRAFT-instruktörer 7,5 hp

Om kursen

Kursen belyser betydelsen av fysisk aktivitet för hälsa, välbefinnande och sjukdomstillstånd anpassat till arbetsmetodiken Fysisk Aktivitet på Recept (FaR). Denna kurs inriktar sig specifikt mot aktörer inom träning- och hälsobranschen, föreningslivet, samt övriga organisationer där fokus på hälso- och livsstilsvägledning förekommer. Kursen belyser de fysiologiska mekanismer som sker i kroppen i samband med träning, utvärderar lämpliga och individanpassade träningsmetoder, samt analyserar olika mätmetoder vid testning av fysisk aktivitet. Vidare beskrivs hur fysisk aktivitet kan förebygga och behandla sjukdomstillstånd vid olika diagnoser. Kursen lyfter fram hur förskrivning av fysisk aktivitet på recept praktiskt går tillväga och har i samband med detta även inslag av motiverande samtalsteknik för en ökad förståelse kring beteendeförändring och motivation hos individer. Således tillämpar kursen ett helhetsperspektiv på hur fysisk aktivitet och hälsa kan användas i förebyggande och behandlande syfte, vilket skapar förutsättningar för ett långsiktigt hälsoarbete inom näringsliv, föreningsliv och kommunala organisationer.

KRAFT står för Kompetensutveckling och Rådgivning för Aktivitet, Funktion och Träning och är ett digitalt utbildningskoncept som utvecklades med finansiering från Europeiska socialfonden. Student som fullföljer kursen erhåller ett kursdiplom (intyg om fullföljd kurs). Kursen ger kunskap och färdighet i att utforma och planera fysisk aktivitet och träning för sjukdomsprevention och behandling, samt kompetens att vidareutveckla och genomföra ordinerad fysisk aktivitet hos patienter med olika sjukdomstillstånd.

Visa kursplan

Anmäl dig

ST2026
- Fysisk aktivitet och hälsa för KRAFT-instruktörer
  
  ST26 / Ortsoberoende / Svenska / Distans
  
  Gör en sen anmälan
  
  Visa mer Visa mindre
  
  Startar
  8 juni 2026
  
  Slutar
  30 augusti 2026
  
  Omfattning
  7,5 hp
  
  Undervisning
  Distans
  
  Obligatoriska träffar
  Inga obligatoriska träffar
  
  Studietakt
  25%
  
  Undervisningstid
  Dagtid
  
  Studieort
  Ortsoberoende
  
  Undervisningsspråk
  Svenska
  
  Anmälningskod
  UMU-93700
  
  Upplägg för distanskurs
  
  Kursen ges helt på distans via en virtuell lärmiljö för distribution av kursmaterial, föreläsningar, uppgifter, diskussioner och handledning. Upprop sker på kursplattformen. Om ett praktiskt moment för testning/mätning av fysisk aktivitet kräver fysisk närvaro för likvärdig och säker bedömning kan ett obligatoriskt campus-tillfälle i Umeå tillkomma. Sådant tillfälle aviseras minst 4 veckor i förväg via kursplattformen. I övrigt genomförs samtliga moment på distans.
  
  Behörighet
  
  Avklarade studier om minst 30 högskolepoäng inom utbildningsprogram med fokus på främjande av hälsa och fysisk aktivitet, såsom tränarprogram, idrottsvetenskapliga program, kostvetarprogram, idrottspedagogiska program, idrottpsykologiska program, eller motsvarande.
  
  Urval
  
  Högskolepoäng avklarade per sista anmälningsdag (HPGR 1-165 hp)
  
  Studieavgift
  Gäller endast medborgare utanför EU, EES och Schweiz. Anmälningsavgift: 900 kr. Studieavgift, första inbetalningen: 25 088 kr. Total studieavgift: 25 088 kr. Anmälnings- och studieavgifter
  
  Anmälan
  Sista anmälningsdag var den 16 mars 2026. Du kan göra en sen anmälan via Antagning.se.

Anmäl dig via antagning.se
Du anmäler dig till våra program och kurser på antagning.se. Där kan du sedan följa din anmälan och kontrollera att dina meriter registrerats. Det är även där du loggar in för att svara på ditt antagningsbesked.

Sen anmälan
Efter sista anmälningsdag stänger anmälan till alla utbildningar. De kurser och program som har platser kvar kan vara öppna för sen anmälan. Dessa utbildningar är då märkta ”Öppen för sen anmälan” på antagning.se.

Mer om anmälan och antagning

Lär känna Umeå universitet

Här finns utbildningar av hög kvalitet och forskning inom alla vetenskapsområden och det konstnärliga området. Gemensamt för alla våra utbildningar är hög kompetens bland lärarna och ett tätt samspel mellan forskning, utbildning, samverkan och innovation.

Flest pedagogiskt meriterade lärare i Sverige

Priset går till lärare som verkligen engagerar sig, använder uppskattade metoder eller inspirerar.
Ett universitet där hälsa får ta plats

Umeå universitet är certifierat som ett Healthy Campus med många initiativ och aktiviteter som främjar hälsa.