Kursen innehåller en fördjupning inom ämnesområdet träningsfysiologi med inriktning mot styrketräning. Inledningsvis avhandlas kroppens fysiologiska anpassning till styrketräning med fokus på effekter på nervsystem, muskulatur samt stödjevävnad. Vidare följer grundläggande principer för utformande av träningsplanering på kort och lång sikt med syfte att öka styrka och explosivitet och instruktion av grundläggande styrketräningsövningar med olika motstånd inkluderas parallellt med teoretiska moment.
Den här kursen innehåller tillfällen som är en del av ett program på Umeå universitet. Du kan bara söka kursen om du går det programmet. Information om ansökningstider och vad som gäller för dig får du från din institution.
