Idrottspsykologi: verktyg för prestation och hälsa 7,5 hp

Om kursen

Välkommen till idrottspsykologins spännande värld! I denna kurs kommer vi att utforska hur tankar, känslor och beteenden påverkar prestation och hälsa, och vi kommer studera olika psykologiska strategier som kan användas för att maximera prestation och främja en hållbar och balanserad idrottskarriär.

Teori och arbetsmetoder

Genom att integrera teoretiska modeller, evidensbaserade metoder och praktiska tillämpningar ger kursen dig viktiga verktyg för att främja hållbar prestation, både inom och utanför idrotten. Kursen fokuserar därför inledningsvis på olika psykologiska faktorer som påverkar prestation och välbefinnande, såsom motivation, stress, prestationsångest och motgångar.  Sen riktas fokus mot strategier och arbetsmetoder inom samtalsmetodik, self-compassion, medveten närvaro och beteendeanalys/ beteendeförändring. Kursen kommer också att betona viktiga etiska och professionella riktlinjer i tillämpningen av idrottspsykologiska verktyg, samt främja en holistisk syn på prestation och hälsa.

Praktiska tillämpningar inom idrottsvärlden

För att göra kursen relevant kommer psykologiska teorier att tillämpas på olika scenarier inom idrottsvärlden där praktiska övningar, simuleringar och diskussioner ger dig möjlighet att utveckla strategier som kan användas omedelbart.

Vem kursen riktar sig till

Denna kurs är idealisk för tränare, ledare eller chefer med intresse för prestation, psykologi och hälsa, och syftar till att rusta dig med relevanta verktyg för att främja hållbar prestation och hälsa. Så om du vill ta din förståelse för idrottspsykologi till nästa nivå och verkligen göra skillnad inom idrottsvärlden, då är den här kursen för dig!

Kombination av teori och praktik

Kursen förenar teoretiska perspektiv med konkreta tillämpningar. Detta gör att du både får djup förståelse och användbara verktyg i arbetet med idrottare.

Flexibel och distansvänlig

Du kan studera när och var det passar dig, vilket gör det enklare att kombinera med jobb, praktik eller elitidrott.