Styrketräning har positiva effekter på både kropp och hjärna, och är särskilt viktig för att förbättra prestation samt för att hålla kroppen och hjärnan i god form genom hela livet.
Under föreläsningen kommer Lars Berglund att belysa forskningen kring styrketräningens effekter på olika aspekter av hälsa, sjukdom och smärta. Han kommer även ta upp hur styrketräning kan användas för att förebygga och rehabilitera olika typer av besvär. Dessutom berörs skivstångsträning mer specifikt, och varför tunga lyft inte behöver vara farliga – utan tvärtom kan vara till nytta för både kropp och sinne.
Lars Berglund är lektor i fysioterapi och legitimerad fysioterapeut. Han har under många år arbetat med styrketräning inom både forskning och undervisning, och har även egen erfarenhet från styrkelyftstävlingar samt kliniskt arbete där styrketräning används som rehabiliteringsmetod.
Välkommen med din anmälan senast 1 december 2025.
Idrottsluncherna livestreamas: Du som inte har möjlighet att vara med på plats kan se Idrottslunchföreläsningen på umu.se/live.
