Hälsa test

Aktiviteter

• Aqua Pass på Navet (träning i vatten)

  Aqua 30

  Konditionsträning varvas med styrka i takt med musiken på ett härligt sätt. Fokus ligger på de stabiliserande muskelgrupperna men vi bygger också på med övningar för övriga muskulatur. Passet lämpar sig för dig som är nybörjare eller för dig som gillar den mer klassiska vattenträningen. Vattendjupet är 130 cm.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om Navet

  Eftermiddag

  15:30-16:00 Tid: 15:30 till 16:00 Navet i Umeå

• Aqua Pass på Navet (träning i vatten)

  Aqua Gymstick 30

  Aqua Gymstick är en av vårens nyheter på Navet och kombinerar skivstång och motståndsband till effektiv träningsform. Passet lämpar sig för dig som vill ta nästa steg i vattenträning. Vattendjupet är 120 cm i multibassängen och 130 cm i 50-metersbassängen.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om Navet

  Eftermiddag

  16:05-16:35 Tid: 16:05 till 16:35 Navet i Umeå

• Aqua Pass på Navet (träning i vatten)

  Aqua Power 45

  Ett intensivt träningspass där du utmanar din kondition och styrka i längre intervaller, 1 minuts arbete och 30 sekunders vila. Passet är stationsbaserat där du med hjälp av redskap tränar hela kroppen. Vattendjupet är 130 cm.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om Navet.

  Eftermiddag

  17:45-18:30 Tid: 17:45 till 18:30 Navet i Umeå

• Armbrytning med Viking Kraftsport

  Armbrytning

  Kom och testa armbrytning med Viking Kraftsport! Här får du lära dig hur man bryter arm på ett säkert och effektivt sätt. Du är välkommen att prova oavsett nivå, inga förkunskaper krävs.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om Viking Kraftsport

  Förmiddag

  10:00-12:00 Tid: 10:00 till 12:00 Lindellhallen

• Aufguss Bastusittning med Navet

  Aufguss bastusittning

  Bastusittningen leds av en bastuvärd som häller olika eteriska oljor över de varma stenarna och använder sedan en handduk för att sprida värmen med de härliga dofterna mot gästerna. För att lyfta sittningen en extra nivå kan fler produkter tas in i bastun, till exempel is, honung eller salt. Vi avnjuter alltid aufguss i tystnad, slut ögonen, luta dig tillbaka och slappna av. En härlig bastusittning tar ungefär 15 minuter och är en upplevelse för alla sinnen. Vid bastubad sitter vi alltid på en handduk och har handduk under fötterna. Tänk på att alltid dricka mycket vatten före du badar bastu och ta det försiktigt när du lämnar bastun. Vänligen kom i tid om du vill delta i en bastusittning, senat 5 minuter innan aufguss startar.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontaka oss. Läs mer om Navet

  Eftermiddag

  15:30-15:45 Tid: 15:30 till 15:45 Navet i Umeå

  16:30-16:45 Tid: 16:30 till 16:45 Navet i Umeå

  18:00-18:15 Tid: 18:00 till 18:15 Navet i Umeå

• Prova på Parasport

  Prova på Parasport

  Parasport Västerbotten Aktivitetstorg (prova på). Samarrangemang mellan Parasportförbundet och idrottslärarutbildningen. Alla kan vara med!

  Förmiddag

  09:00-11:00 Tid: 09:00 till 11:00 IKSU Sport, lokal: England

• Schack med Akademiska Schacksällskapet

  Schack

  Kom och testa schack med Akademiska Schacksällskapet Umeå. Alla är välkomna!

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om Adademiska Schacksällskapet Umeå

  Eftermiddag

  12:00-14:00 Tid: 12:00 till 14:00 Lindellhallen

• Skidorientering

  Skidorientering

  Nu har du chansen att testa den ädla sporten skidorientering! Få instruktioner av svenska landslagets förbundskapten och några av de svenska landslagsåkarna. Viss erfarenhet av skidåkning krävs, men du behöver inte vara duktig. Ta med egen skidutrustning, karthållare finns att låna. Ledare är Joel Kärrman, Förbundskapten för skidorienteringslandslaget och Pär Norén, verksamhetsledare för Orienteringens kompetenscentrum.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om OKC

  Förmiddag

  10:00-12:00 Tid: 10:00 till 12:00

• Skridskor på campusdammen

  Skridskor på campusdammen

  Om isen och vädret tillåter erbjuds friåkning på Campusdammen.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss.

  Förmiddag

  08:00-17:00 Tid: 08:00 till 17:00 Campusdammen

• Öppet hus IKSU Plus Öbacka

  Öppet hus IKSU Plus Öbacka

  IKSU Plus Öbacka vid konstnärligt campus håller öppet för fri träning under dagen. Drop-in-platser till gruppträning erbjuds under dagen, du anmäler dig i receptionen vid ankomst. Observera att deltagande sker i mån av plats.

  Frågor om aktiviteten? Välkommen att kontakta oss. Mer om IKSU Plus Öbacka

  Förmiddag

  05:00-24:00 Tid: 05:00 till 24:00 IKSU Plus Öbacka