Arboretumet

 

BildFrida Fjellström

Utmaning 

Rör vid de träd du kan namnet på.

Är ni flera: Håll varandras händer och försök röra vid så många träd som möjligt. Hur många når ni- och hur många kan ni namnet på?

Tankeställare 

Att ha kunskap och lära sig namn på växter och träd påverkar vårt sätt att se. Istället för att se en växt bland andra kan vi plötsligt se en specifik art. Kunskap om naturen kan väcka både nyfikenhet och förundran – en wow-känsla.

Finns det något i naturen som du skulle vilja lära dig mer om? Har du haft någon upplevelse i eller av naturen som här väckt förundran och nyfikenhet? Hur känns förundran och nyfikenhet i kroppen?

Forskningen säger

Skogen har en lugnande effekt på människor. Bland annat har studier visat att hjärtat slår snabbare i vistelese i stadsmiljöer än i naturen. Även hjärnan blir lugnare och mer avslappnad i naturen. Genom att utöva skogsbadoch insupa skogens atmosfär med alla fem sinnen kan både den mentala och den fysiska hälsan påverkas positivt.

Läs mer om forskningen skogsbad och mänskligt välbefinnande i studien: Hur kan skogsbad skölja bort stressen hos den urbana människan?

Nästa rörelseutmaning ligger inte långt borta: 

Tio stationer med rörelseutmaningar och tankeställare längs Walk and Talk.