Information till studenter och medarbetare med anledning av covid-19 (Uppdaterad: 31 mars 2020)

Hoppa direkt till innehållet
printicon
Solnedgång över havet

ACT - hantera stress och främja hälsa

ons
19
feb
Tid Onsdag 19 februari till onsdag 11 mars, 2020 kl. 15:15 - 18:00
Plats Meddelas efter anmälan

Genom ACT (Acceptance and Commitment Therapy) får du möjlighet att lära dig strategier för att hantera stress och oro. Inom ACT läggs fokus på att utforska vad som är viktigt i ditt liv, och att agera i enlighet med dessa värden.

Träffarna kommer att vara kl 15.15-18.00 den 19 och 26 februari samt 4 och 11 mars. När du anmält dig kontaktar vi dig för ett enskilt samtal inför starten. Under gruppträffarna bjuder vi på frukt och kaffe eller te. Gruppledare är Annika Enmark, psykiatrisjuksköterska och Sara Rotter, kurator.

Sista anmälningsdag är 9 februari. Max 12 deltagare. För frågor och anmälan: annika.enmark@umu.se

Kurs/Utbildning
Kontaktperson
Annika Enmark
Läs om Annika Enmark