Hoppa direkt till innehållet
printicon
Huvudmenyn dold.

Ångesthjälpen (8 digitala träffar)

tis
26
okt
Tid Tisdag 26 oktober till tisdag 14 december, 2021 kl. 15:00 - 17:00
Plats Digital plats

Hindrar din oro och ångest dig från att göra det du vill i livet? Stör den din sömn eller gör att du får svårt att koncentrera dig? Ångesthjälpen är ett KBT-baserat behandlingsprogram som ger dig verktyg att hantera din oro och ångest på ett mer effektivt sätt så att du ska kunna fokusera mer på det som är viktigt i ditt liv. Under gruppträffarna ser vi på videoklipp och arbetar med uppgifter.

Du får en egen arbetsbok och genomför hemuppgifter mellan grupptillfällena. Max 10 deltagare.  
Antal träffar: 8 träffar samt ett enskilt samtal via telefon inför start. 
Tid: 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 
Samtliga träffar är mellan kl. 15.00 -17.00 Plats: Digitalt, länk kommer vid anmälan 
Gruppledare: Malin Jonsson, psykolog, och Sara Rotter, kurator.  
Frågor och anmälan: malin.jonsson@umu.se, sara.rotter@umu.se 
Sista anmälningsdag: 11 oktober  

Evenemangstyp: Gruppträff
Personalbild Malin Jonsson
Talare
Malin Jonsson
Psykolog
Läs om Malin Jonsson
Personalbild Sara Rotter
Talare
Sara Rotter
Kurator
Läs om Sara Rotter