Hoppa direkt till innehållet

Kakor

För att kunna chatta behöver du tillåta att Microsoft Dynamics använder kakor.

printicon
Huvudmenyn dold.

Ångesthjälpen (8 digitala träffar)

tis
26
okt
Tid Tisdag 26 oktober till tisdag 14 december, 2021 kl. 15:00 - 17:00
Plats Digital plats

Hindrar din oro och ångest dig från att göra det du vill i livet? Stör den din sömn eller gör att du får svårt att koncentrera dig? Ångesthjälpen är ett KBT-baserat behandlingsprogram som ger dig verktyg att hantera din oro och ångest på ett mer effektivt sätt så att du ska kunna fokusera mer på det som är viktigt i ditt liv. Under gruppträffarna ser vi på videoklipp och arbetar med uppgifter.

Du får en egen arbetsbok och genomför hemuppgifter mellan grupptillfällena. Max 10 deltagare.  
Antal träffar: 8 träffar samt ett enskilt samtal via telefon inför start. 
Tid: 26/10, 2/11, 9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 7/12, 14/12 
Samtliga träffar är mellan kl. 15.00 -17.00 Plats: Digitalt, länk kommer vid anmälan 
Gruppledare: Malin Jonsson, psykolog, och Sara Rotter, kurator.  
Frågor och anmälan: malin.jonsson@umu.se, sara.rotter@umu.se 
Sista anmälningsdag: 11 oktober  

Evenemangstyp: Gruppträff
Personalbild Malin Jonsson
Talare
Malin Jonsson
Psykolog
Läs om Malin Jonsson
Personalbild Sara Rotter
Talare
Sara Rotter
Kurator
Läs om Sara Rotter