Är du stressad? Har du börjat få problem med sömnen eller muskelspänningar i huvud, axlar eller rygg? Då kanske avspänningsgruppen är något för dig! Övningar från metoderna progressiv avspänning och Basal kroppskännedom ingår. Övningarna stimulerar till ökad kroppsmedvetenhet som gör att du lättare kan känna igen och förebygga onödiga muskespänningar som kan orsaka besvär. Vi övar tillsammans i liten grupp vid tre tillfällen. Ett kort individuellt samtal innan start.
När: 8 november, 15 november och 22 november.
Tid: 15.30-16.30
Plats: Meddelas efter anmälan.
Observera! Anmälningstiden har gått ut redan den 19 oktober eftersom gruppen redan blivit fullbokad!
Gruppledare: Anita Karlsson, fysioterapeut.
För frågor kontakta: anita.h.karlsson@umu.se