Känner du att du är din egen värsta kritiker? Lär dig att vara snällare mot dig själv på Studenthälsans lunchwebbinarium om självmedkänsla.
Övningar: Självmedkänslopaus och lugnande beröring
Självmedkänslans komponenter: Vänlighet mot sig själv, allmänmänsklighet, medveten närvaro
Fysiologi: Hur självmedkänsla kan minska stress och öka välbefinnande
Praktiska tips: Integrera självmedkänsla i vardagen
Anmäl dig idag och ta första steget mot en mer medkännande relation med dig själv.
Vid anmälan, kom ihåg att kolla din skräppost utifall ditt bekräftelsemejl hamnat där.
Det här webinariet arrangeras av Karolinska institutet, och du som student vid Umeå universitet eller SLU är välkommen att delta. Evenemanget erbjuds genom vårt samarbete med Studenthälsa.se, den nationella plattformen för studenthälsa i Sverige.