Nu har du chansen att delta i genuina samtal där vi tillsammans lär oss mer om hur vi kan stärka vår egen och andras hälsa. Trygga snack är Studenthälsans nya workshop-serie för dig som pluggar och vill lära känna andra studenter, få verktyg och dela tankar för att stärka ditt eget och andras välmående i vardagen.
Vad handlar det om? I ett tryggt och avslappnat sammanhang pratar vi om livet runt studierna – relationer, press och återhämtning. Du får lära dig sådant som faktiskt fungerar. Det kan till exempel handla om hur det som händer i samhället påverkar måendet, hur en vän som har det kämpigt kan få stöd eller hur sunda relationer utvecklas. Tillsammans pratar vi om livet runt studierna – relationer, press och återhämtning.
Hur går workshopen till? Varje workshop har ett tema som berör relationer och psykisk hälsa. Träffarna leds av Studenthälsans erfarna psykolog och kurator, som börjar med att berätta om det aktuella temat. Sedan pratar studenter i mindre grupper om sina tankar och erfarenheter. Du får lära dig mer om hur du kan stärka ditt eget mående och hur du kan vara ett bra stöd för andra. Uppläggets metod bygger på beprövad forskning.
Du väljer själv om du vill delta i enstaka workshops eller vid alla tillfällen. Ingen förväntas kunna något innan och du behöver inte förbereda dig. Mellan varje workshop får du en kort social utmaning och en personlig reflektionsövning, som du kan göra om du vill få ut ännu mer av innehållet.
Praktisk information: Kostnadsfritt och på svenska. Alla studenter vid Umeå universitet och Statens Lantbruksuniversitet är välkomna. Vi bjuder på fika. Ingen anmälan – kom som du är!
Vi som leder workshop-serien
Malin Jonsson, psykolog och Linda Björk, kurator.
Tid och datum: tisdagar kl. 15.15-17.00. Trygga snack vårterminen 2026
· 14 april Tema: Förstå och främja social och mental hälsa Beskrivning: öka kunskap och handlingsberedskap tillsammans.
