Tycker du att det är jobbigt att tala inför andra? Du är inte ensam. Vi på Studenthälsan vet att många studenter känner nervositet och obehag inför muntliga redovisningar och andra moment som innebär att tala inför en grupp. För vissa leder det till att studierna påverkas eller att muntliga delar av ett moment inte går att genomföra.
Studenthälsans Våga tala-grupp vänder sig till dig som vill påverkas mindre av obehag när du ska tala inför andra. Vi träffas vid två olika tillfällen i små och trygga grupper och fokuserar på att hantera det vi på Studenthälsan brukar kalla för talängslan. Du kan välja att gå på en eller båda träffarna, som bygger på varandra. Innehållet består av teori och övningar, som ger dig kunskap och verktyg för att bli en tryggare talare.
Våga tala, gruppträff 1
Vi går igenom vad som händer i oss när vi ska tala, varför det sker och hur vi kan göra för att hantera obehaget, både i stunden och på längre sikt. Vi övar stegvis i korta övningar på att tala inför andra där du själv väljer graden av utmaning som passar dig. Vi går igenom hur du konkret kan förbereda dig inför vår andra gruppträff då vi fortsätter att öva ännu mera.
Våga tala, gruppträff 2
Här är fokus på fortsatt stegvis övande på att tala inför andra. Även denna träff startar med kort enkla övningar. Vi går igenom fler strategier som kan underlätta för dig att tala inför andra. Till träffen har du med dig en kort text med valfritt innehåll på 2-6 minuter som du framför inför gruppledare och övriga gruppdeltagare. Du får också tips på hur du kan fortsätta öva och utveckla dina färdigheter.
Vi som leder gruppträffarna:
Malin Jonsson, psykolog och Annika Enmark, psykiatrisjuksköterska.
Välkommen att anmäla dig till: malin.jonsson@umu.se
Antal: Max 12 deltagare
Tid och datum: Tisdagar kl. 15.15-17.30
Gruppträff 1: 17 februari (anmälan senast 15 februari)
Gruppträff 2: 23 februari (anmälan senast 22 februari)
Gruppträff 1: 3 mars (anmälan senast 1 mars)
Gruppträff 2: 10 mars (anmälan senast 8 mars)
Extra övningstillfällen för dig som deltagit på gruppträff 1 och 2 denna eller tidigare terminer: 17 mars och 24 mars.
