Innehåll: Muskelstärkande rekommendationer för hälsa och prestation: Tommy Lundberg, docent och muskelforskare Karolinska Institutet. (Lunchföreläsning från Sektionen för Idrottsfysiologi).
onsdag, 18 januari 2023
09:00 till 10:3009.0010.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Annat
Valfri plats
Innehåll: Tid för egen träning 1 som syftar till utveckling av max slagvolym, VO2max och aerob power: 8-12x60 sec löpning (ute eller inne) eller längdskidåkning i backe. Registrera puls, Borg 6-20 RPE, reflektioner mm, inför redovisning vid seminariet.
13:00 till 14:3013.0014.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Angiogenes, blodflödesreglering och uthållighetsträning. Inspelad föreläsning, se Canvas.
torsdag, 19 januari 2023
09:00 till 11:3009.0011.30
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Blodets, immunförsvarets och blodkärlens anpassning till uthållighetsträning - aspekter på hälsa och prestation. Inspelad föreläsning, se Canvas.
Innehåll: Muskelstärkande rekommendationer för hälsa och prestation: Tommy Lundberg, docent och muskelforskare Karolinska Institutet. (Lunchföreläsning från Sektionen för Idrottsfysiologi).
12.45
ons
onsdag, 18 januari 2023
18
09:00 till 10:3009.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Annat
Valfri plats
Innehåll: Tid för egen träning 1 som syftar till utveckling av max slagvolym, VO2max och aerob power: 8-12x60 sec löpning (ute eller inne) eller längdskidåkning i backe. Registrera puls, Borg 6-20 RPE, reflektioner mm, inför redovisning vid seminariet.
10.30
13:00 till 14:3013.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Angiogenes, blodflödesreglering och uthållighetsträning. Inspelad föreläsning, se Canvas.
14.30
tor
torsdag, 19 januari 2023
19
09:00 till 11:3009.00
Idrottsfysiologi II - Uthållighetsträning, 7,5 hp
Föreläsning
Lärare:
Michael Svensson
Innehåll: Blodets, immunförsvarets och blodkärlens anpassning till uthållighetsträning - aspekter på hälsa och prestation. Inspelad föreläsning, se Canvas.
