Här hittar du som aktiv LKC-student en översikt över den planerade verksamheten under året.
Träningsläger
Under läsåret arrangeras tre träningsläger, varav två på snö. Lägren planeras i samråd med tränare och verksamhetsledare.
Måndagsträffar
Regelbundna korta träffar hålls varje måndag. Här går vi igenom aktuella aktiviteter samt följer upp varje students status kring studier, träning och tävling. Träffarna fungerar även som ett forum för information och diskussion.
Lämna in tävlings- och lägerplanering
Varje LKC-aktiv lämnar in en plan för årets tävlingar och träningsläger till verksamhetsledaren. Planeringen ligger till grund för individuell uppföljning och anpassning av träningsupplägg.
Träningsrapportering
Som en del av uppföljningen förväntas du föra träningsdagbok och regelbundet rapportera din träning till verksamhetsledaren. Rapporteringen sker enligt en överenskommen mall.
Tester i UMEX-labbet och Prestationsutvecklingslabbet
Två fystester genomförs varje år och omfattar:
Maxtest på rullband
DEXA-mätning (kroppssammansättning)
Rörelseanalys
Efter testerna ges rådgivning och eventuella åtgärdsprogram tas fram som stöd för träningsplaneringen. Uppföljningstester kan genomföras vid behov. Fälttester kan också genomföras i samarbete med fystränare eller verksamhetsledare.
Idrottsluncher
Tre gånger per termin arrangerar Idrottshögskolan Idrottsluncher kring idrott och idrottsforskning i varierande ämnen.
Studieteknik och stöd
I samarbete med Studieverkstaden vid Umeå universitet erbjuds fortbildning i studieteknik. Syftet är att underlätta övergången från gymnasiet till universitetsstudier och hjälpa dig hitta effektiva metoder för att lyckas med dina studier.
