Med utgångspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) får du möjlighet att lära dig strategier för att hantera stress och oro. Inom ACT läggs fokus på att utforska vad som är viktigt i ditt liv så att du kan agera i enlighet med dina värderingar. Föreläsning varvas med diskussion och övningar.
Max 12 deltagare.
Totalt 4 träffar och ett enskilt samtal via telefon inför start.
Tid: kl. 15.00-17.30 onsdagar 21/4, 28/4, 5/5 och 12/5
Utifrån rådande pandemi är det osäkert om gruppen kan hållas fysiskt på campus Umeå universitet eller om den kommer att hållas digitalt. Du som anmäler dig får besked om detta före gruppstart.
Frågor och anmälan: annika.enmark@umu.se
Sista anmälningsdag: 15 april
