Hoppa direkt till innehållet

Information till studenter och medarbetare med anledning av covid-19 (Uppdaterad: 1 mars 2021)

printicon

ACT – hantera stress och främja hälsa (4 träffar)

ons
21
apr
Tid Onsdag 21 april till onsdag 12 maj, 2021 kl. 15:00 - 17:30
Plats Meddelas senare

Med utgångspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) får du möjlighet att lära dig strategier för att hantera stress och oro. Inom ACT läggs fokus på att utforska vad som är viktigt i ditt liv så att du kan agera i enlighet med dina värderingar. Föreläsning varvas med diskussion och övningar.

Max 12 deltagare.

Totalt 4 träffar och ett enskilt samtal via telefon inför start.

Tid: kl. 15.00-17.30 onsdagar 21/4, 28/4, 5/5 och 12/5

Utifrån rådande pandemi är det osäkert om gruppen kan hållas fysiskt på campus Umeå universitet eller om den kommer att hållas digitalt. Du som anmäler dig får besked om detta före gruppstart.

Frågor och anmälan: annika.enmark@umu.se

Sista anmälningsdag: 15 april

Evenemangstyp: Gruppträff
Personalbild Annika Enmark
Talare
Annika Enmark
Sjuksköterska
Läs om Annika Enmark
Personalbild Sara Rotter
Talare
Sara Rotter
Kurator
Läs om Sara Rotter