Hoppa direkt till innehållet

Information till studenter och medarbetare med anledning av covid-19 (Uppdaterad: 18 maj 2021)

printicon
Kompass

ACT – hantera stress och främja hälsa (grupp, 4 träffar)

ons
4
nov
Tid Onsdag 4 november till onsdag 25 november, 2020 kl. 15:00 - 18:00
Plats Umeå Universitet, sal meddelas vid anmälan

Med utgångspunkt i Acceptance and Commitment Therapy (ACT) får du möjlighet att lära dig strategier för att hantera stress och oro. Inom ACT läggs fokus på att utforska vad som är viktigt i ditt liv så att du kan agera i enlighet med dina värderingar. Föreläsning varvas med diskussion och övningar.

Max 12 deltagare. Antal träffar: 4, och ett enskilt samtal per telefon inför start.

Tid: kl. 15-18 den 4, 11, 18 och 25 november.

Gruppledare: Annika Enmark, psykiatrisjuksköterska, och Sara Rotter, kurator

Frågor och anmälan: sara.rotter@umu.se

Sista anmälningsdag är 29 oktober.

Evenemangstyp: Workshop
Personalbild Sara Rotter
Talare
Sara Rotter
Kurator
Läs om Sara Rotter
Personalbild Annika Enmark
Talare
Annika Enmark
Sjuksköterska
Läs om Annika Enmark
Kontaktperson
Annika Enmark
Läs om Annika Enmark