Hindrar din oro och ångest dig från att göra det du vill i livet? Stör den din sömn eller gör att du får svårt att koncentrera dig? Ångesthjälpen är ett KBT-baserat behandlingsprogram som ger dig verktyg att hantera din oro och ångest på ett mer effektivt sätt så att du ska kunna fokusera mer på det som är viktigt i ditt liv. Under gruppträffarna ser vi på videoklipp och arbetar med uppgifter. Du får en egen arbetsbok och genomför hemuppgifter mellan grupptillfällena. Max 10 deltagare.
Antal träffar: 8 träffar samt ett individuellt samtal inför start.
Tid: kl. 15.00 -17.00 datum: 15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5
Plats: Norrsken
Gruppledare: Malin Jonsson, psykolog, och Sara Rotter, kurator.
Frågor och anmälan: malin.jonsson@umu.se, sara.rotter@umu.se
Sista anmälningsdag: 4:e mars
