Hoppa direkt till innehållet
printicon
Huvudmenyn dold.

Ångesthjälpen (8 träffar)

tis
15
mar
Tid Tisdag 15 mars till tisdag 3 maj, 2022 kl. 15:00 - 17:00
Plats Konferensrum Norrsken Aula Nordica Universum

Hindrar din oro och ångest dig från att göra det du vill i livet? Stör den din sömn eller gör att du får svårt att koncentrera dig? Ångesthjälpen är ett KBT-baserat behandlingsprogram som ger dig verktyg att hantera din oro och ångest på ett mer effektivt sätt så att du ska kunna fokusera mer på det som är viktigt i ditt liv. Under gruppträffarna ser vi på videoklipp och arbetar med uppgifter. Du får en egen arbetsbok och genomför hemuppgifter mellan grupptillfällena. Max 10 deltagare.  
Antal träffar: 8 träffar samt ett individuellt samtal inför start. 
Tid: kl. 15.00 -17.00 datum:  15/3, 22/3, 29/3, 5/4, 12/4, 19/4, 26/4, 3/5  
Plats: Norrsken 
Gruppledare: Malin Jonsson, psykolog, och Sara Rotter, kurator.  
Frågor och anmälan: malin.jonsson@umu.se, sara.rotter@umu.se 
Sista anmälningsdag: 4:e mars 
 

 

Evenemangstyp: Gruppträff
Personalbild Malin Jonsson
Talare
Malin Jonsson
Psykolog
Läs om Malin Jonsson
Personalbild Sara Rotter
Talare
Sara Rotter
Kurator
Läs om Sara Rotter