Hindrar din ångest dig från att göra det du vill i livet? Stör den din sömn eller gör att du får svårt att koncentrera dig? Ångesthjälpen är ett KBT-baserat behandlingsprogram som ger dig verktyg att hantera din oro och ångest på ett mer effektivt sätt så att du ska kunna fokusera mer på det som är viktigt i ditt liv. Under gruppträffarna ser vi på videoklipp och arbetar med uppgifter. Du får en egen arbetsbok och genomför hemuppgifter mellan grupptillfällena. Max 10 deltagare.
Antal träffar: 8 träffar samt ett enskilt samtal via telefon inför start.
Tid: 13/4, 20/4, 27/4, 4/5, 18/5, 25/5, 1/6 och 8/6.
Samtliga träffar är mellan 15.00-17.00
Plats: Utifrån rådande pandemi är det osäkert om gruppen kommer att hållas fysiskt eller digitalt, anmälda studenter får direkt information gällande detta av gruppledarna i samband med gruppstart.
Frågor och anmälan: malin.jonsson@umu.se
Sista anmälningsdag: 6 april
