NYHET - Det största hindret för hälsa är hur vi ser på livet och hur vi hanterar oss själva, säger Anna Aggestål, som för in vetenskaplig forskning i den klassiska yogan.
Anna är pedagog och beteendevetare, och forskar inom idrottspedagogik och folkhälsa vid Umeå universitet. Hon har alltid varit intresserad av friskvård, hälsa och hälsofrämjande och är kursledare i yoga och stresshantering i Umeå.
- All yoga är i sin karaktär ett stresshanteringsinstrument, många går yoga just för det, andra för att bli mer rörliga. Min kurs har mer fokus på vissa delar av kroppen som man ofta anstränger vid stress.
Annas eget sätt att träna har förändrats de senaste tio åren.
- Förr var det styrketräning, kickboxning, spinning, löpning. Nu är det långa promenader i skogen.