Fysisk träning är en nyckel för att behålla både den kroppsliga och mentala hälsan när man kommer upp i åren. Samtidigt är det många äldre personer som inte når upp till rekommendationerna om fysisk aktivitet och träning. För att göra fysisk aktivitet och träning tillgänglig för fler äldre personer ordnas en temaeftermiddag i december.
– Tack vare forskning, bland annat i Umeå, vet vi nu mycket om värdet av fysisk aktivitet och träning. Det är viktigt att vi delar med oss av kunskapen och samtidigt är öppna för att prata om vad den betyder i relation till äldre personers erfarenheter och synpunkter. Därför behöver vi skapa tillfällen där vi kan träffas och prata, säger Helena Fridberg, postdoktor i fysioterapi vid Umeå universitet.
Arrangemanget vänder sig till alla intresserade som är 65 till 100+ år. Det hålls torsdag 11 december kl. 14–16 på Kajscenen i Väven. Ingen föranmälan krävs. Föredraget lyfter värdet av träning för personer 65 år och uppåt. Man får ta del av vilka hinder och möjligheter som forskare, äldre personer och olika aktörer har identifierat tillsammans, varvat med exempel på hur aktörer i Umeå har börjat samarbeta för att skapa fler initiativ som gör det enklare att vara fysiskt aktiv. Det blir ett tillfälle att lyssna, diskutera och tycka till. Det bjuds på gratis fika.
Evenemanget är en del av projektet Aktiv65+ som är ett samarbete mellan olika aktörer i Umeå, bland andra Umeå universitet, Umeå Kommun, Region Västerbotten, Frivilligcentralen, Vän i Umeå, samt flera seniororganisationer och träningsanläggningar.
Välkomna!