NYHET Att kombinera elitidrott med studier innebär stora möjligheter, men också höga krav. För att ge nya elitidrottsstudenter en trygg start i sin satsning på dubbla karriärer lanserar Idrottshögskolan workshopserien D.U.O. (Driv – Utveckling – Optimering). Under läsåret 2026–2027 genomförs ett pilotprojekt där studenterna får konkreta verktyg för att skapa balans mellan studier, idrott och privatliv samt bygga en hållbar grund för framtida prestation och välbefinnande.
Vid Umeå universitet är det möjligt att satsa på Dubbla Karriärer, d.v.s. kombinera studier med elitidrott.
ImageMattias PetterssonWorkshopserien och pilotprojektet riktar sig till nya elitidrottsstudenter vid Idrottshögskolans kompetenscentrum och bygger på forskning, erfarenheter från Riksidrottsuniversitetsverksamheten och de behov som studenterna har lyft fram. Under fem träffar får studenterna möjlighet att reflektera över sin vardag, utbyta erfarenheter med andra elitidrottsstudenter och utveckla strategier för att må bra och prestera över tid. Initiativet ligger i linje med Idrottshögskolans och Riksidrottsuniversitetet Umeås långsiktiga arbete för att stärka utvecklingsmiljön för dubbla karriärer.
– Många studenter kommer direkt från gymnasiet och möter en ny vardag där de själva behöver ta ett större ansvar för både idrott och studier. Med D.U.O. vill vi ge dem verktyg som hjälper dem att skapa hållbara vanor och en fungerande balans från början, säger Pernilla Eriksson, projektledare för Riksidrottsuniversitetet Umeå.
För många nya elitidrottsstudenter innebär studiestarten flera stora omställningar samtidigt. De flyttar till en ny stad, påbörjar universitetsstudier och ska samtidigt fortsätta sin elitsatsning. D.U.O. är en ny satsning inom Riksidrottsuniversitetet Umeås arbete med dubbla karriärer och har utvecklats för att ge studenterna stöd i den omställningen.
– Vår ambition är att vi efter detta läsår har utvecklat ett fungerande koncept och att vi från läsåret 2027–2028 kan erbjuda workshopserien till alla nya RIU-studenter, säger Pernilla Eriksson.
D.U.O. är en del av det unika stöd som Umeå universitet erbjuder studenter som satsar på både studier och elitidrott. Under läsåret samlas studenterna vid fem tillfällen där olika teman står i fokus. Det kan handla om att skapa struktur i vardagen, utveckla effektiva studietekniker och hitta fungerande planeringsstrategier, arbeta med målsättning, planering och prioriteringar, motivation, stresshantering och återhämtningsrutiner samt kommunikation, identitet och ekonomisk planering kopplat till studier och idrott. Alla delar syftar till att hjälpa studenterna att bygga en hållbar vardag som elitidrottare och student.
Genom föreläsningar, workshops och gemensamma reflektioner ska studenterna få förutsättningar att skapa strategier för att stärka både sin prestation och sitt välbefinnande.
Målet är att studenterna ska få en ökad förståelse för de kompetenser som krävs för att lyckas med dubbla karriärer och känna sig bättre rustade att hantera de utmaningar som kan uppstå längs vägen.
– Vi vill att våra studenter ska utvecklas som idrottare, studenter och människor. Kan vi hjälpa dem att hitta balans, skapa hållbara rutiner och tro på sin egen förmåga får det positiva effekter både i studierna, inom idrotten och efter den aktiva karriären, säger Pernilla Eriksson.
Genom D.U.O. tar Umeå universitet ytterligare ett steg i arbetet med att skapa en hållbar utvecklingsmiljö för elitidrottare som vill kombinera akademiska studier med en satsning på hög nivå.
