Hälsa på campus - Föreläsningar

Skogens påverkan på vår hälsa

Föreläsare: Victor Göransson
Tid: 10:00-10:45
Lokal: Utanför SLU, skogsmarksgränd 17 (huvudentrén)
Språk: Engelska

En utomhusföreläsning i form av en promenad genom “Framtidens skog” – en utflykt genom skogsområdet framför SLU, med fokus på fördelar och möjligheter med tätortsnära skog i relation till människors hälsa. Promenaden är cirka 2 km och tar cirka 45 minuter. Kläder efter väder rekommenderas – promenaden genomförs oavsett väderförhållanden.

Föreläsningen kan med fördel kombineras med aktiviteten Prova skogsbad kl. 11:00.

Victor Göransson vid SLU Umeå forskar om hur skoglig planering kan ta bättre hänsyn till skogens sociala värden. Hans forskning fokuserar på hur olika människor upplever olika typer av skog, samt hur skogsskötsel och naturvårdsåtgärder kan påverka dessa upplevelser. I sin forskning undersöker han både vilka skogsmiljöer som upplevs som estetiskt tilltalande och vilka som lämpar sig för rekreation och vistelse – vilket inte alltid är samma typ av skog.

Träna Hjärna!

Föreläsare: Carl-Johan Boraxbekk
Tid: 11:30-12:10
Lokal: Aula Nordica
Språk: Svenska

Kan fysisk träning göra mer än att stärka kroppen – kan den också påverka hjärnan? Under den här föreläsningen får du ta del av aktuell forskning om hur fysisk aktivitet hänger ihop med hjärnans plasticitet och vår förmåga till lärande genom livet.

Carl-Johan Boraxbekk, professor i neurologi vid Köpenhamns Universitet, forskar om hjärnans förändringsförmåga och hur den påverkas av bland annat träning. Han ger en introduktion till hur fysisk aktivitet kan bidra till kognitiv hälsa och livslångt lärande.

Du väljer vad du vill bli

Föreläsare: Danijela Rundqvist
Tid: 12:15-13:00
Lokal: Aula Nordica
Språk: Svenska

Danijela Rundqvist är en av Sveriges mest meriterade ishockeyspelare med flera OS- och VM-medaljer på meritlistan. Under föreläsningen delar hon med sig av erfarenheter och lärdomar från sin framgångsrika karriär – både medgångar och motgångar som format henne längs vägen.

Hon berättar om hur man sätter upp och når sina mål, hanterar utmaningar och bygger mental styrka för att prestera när det gäller som mest. Danijela kommer även att lyfta den fysiska aktivitetens betydelse för vår hälsa och vårt välmående, och hur rörelse kan bidra till ökad energi, bättre återhämtning och en starkare vardag. Som elitidrottare vet hon också hur avgörande sömn och återhämtning är för både prestation och livskvalitet, och delar med sig av konkreta tips och verktyg som alla kan ha nytta av.

Efter föreläsningen får möjlighet att ställa dina egna frågor och ta del av Danijelas personliga insikter, erfarenheter och råd.

Från djungel till världstopp – en mästares resa i Adventure Racing

Föreläsare: Erik Jonsson
Tid: 14:00-16:00
Lokal: Luxemburg, IKSU Sport
Språk: Svenska

Följ med på en resa där både fysisk och mental förmåga sätts på prov till sin yttersta gräns. Föreläsningen tar avstamp i strategier för att hantera press, betydelsen av laget före jaget och värdet av prestigelöshet – samt hur man driver sig vidare genom tuffa utmaningar i extrema miljöer. Från djungler fyllda av spindlar och kryp i Sydamerika, till möten med björnar och pumor i Kanada, vidare till hetta och höga vågor i Kroatien och vassa rosenbuskar i Spanien.

Erik Jonsson är världsmästare i Adventure Racing. 

Föreläsning och workshop om svamp

Föreläsare: Jon Granbom
Tid: 15:00-16:00
Lokal: Idrottshögskolans kansli
Språk: Svenska

OBS! Denna föreläsning kräver föranmälan. Anmälningslänk kommer den 2 september.

Välkommen till en inspirerande föreläsning och frågestund med svampkonsulent Jon Granbom! Under cirka 45 minuter får du en introduktion till svamparnas fascinerande värld, med särskilt fokus på hur man artbestämmer vanliga svampar – både ätliga, giftiga och förväxlingsarter.

Föreläsningen tar också upp grunderna i svampodling och hur svamp kan användas i matlagning. Efteråt finns tid för frågor och samtal

Digital studie- och arbetsmiljö – tips för en mer hjärnvänlig vardag

Föreläsare: Åsa Miemos
Tid: 09:00-10:00
Länk: Teams
Språk: Svenska

Känns din hjärna ibland som en webbläsare med för många öppna flikar? I en värld av ständiga notifikationer, digitala möten och ett oändligt informationsflöde är det lätt att känna sig splittrad och mentalt utmattad. Den ökade kognitiva belastningen har blivit en av vår tids största utmaningar. Vi förväntas vara ständigt uppkopplade, tillgängliga och hantera ett nästan oavbrutet flöde av information - något som tär på vår viktigaste resurs: vår mentala energi.

Men det finns beprövade och effektiva strategier för att ta tillbaka kontrollen. Välkommen till en föreläsning som ger dig både inspiration och konkreta verktyg för en mer hjärnvänlig och hälsosam studie- och arbetsmiljö. Vi utforskar hur det digitala livet påverkar oss på djupet och delar med oss av praktiska tips för att minska stress, öka fokus och skapa en långsiktig hållbar balans. Lär dig att arbeta med hjärnans förutsättningar - inte mot dem.

Föreläsningen hålls av Åsa Miemos, hälsoutvecklare på Falck.

Starkare självkänsla - Så kan du hantera självkritik och otillräcklighet

Föreläsare: Malin Jonsson och Joakim Abrahamsson
Tid: 10:00-11:00
Länk: Zoom
Språk: Svenska

Hur kan du må bra och hitta mening i en tid präglad av stress, krav och jämförelser? Föreläsningen ger praktiska verktyg för att stärka självkänslan, bygga goda relationer och skapa utrymme för återhämtning.

Föreläsare är Malin Jonsson och Joakim Abrahamson, psykologer vid Studenthälsan.

Föreläsningen ges på svenska och riktar sig till dig som är student.