Kursen ger dig fördjupade kunskaper om kostens betydelse för fysisk prestation. Du lär dig förstå de bakomliggande mekanismerna för hur kost, vätskeintag och måltidsplanering påverkar prestation och återhämtning. Du lär dig värdera vilken betydelse måltidsordning, energigivare och kosttillskott har för prestationsförmågan inom olika idrotter. Du får också göra ett fördjupningsarbete där du analyserar och värderar nutrition i förhållande till fysiologiska och metabola förutsättningar för en valfri idrott.
